Pilli Sözlük

Türkiye de bir fenomen haline gelen Hürriyet İK tam 13 yıldır Tüm Türkiye’nin işvereni ile iş arayanını buluşturuyor. Her PAZAR yayınlanan Hürriyet İK 1995 yılında İstanbul merkezli olarak başladı ve 2004 yılından beridir Türk okuyucusunun hayatında…

Pazar günleri Hürriyet İK almadan kendini tam hissedemediğini söyleyen, herhangi bir işe ihtiyacı olmasa bile Hürriyet İnsan Kaynakları gazetesini alan okuyucularımız var “Gazete” diyorum çünkü uzun yıllardır Hürriyet İK İş İlanları “Ek” olmaktan çok öte şeyler yapıyor artık başlıbaşına bir gazete…

Hürriyet İK’da sadece işverenler ve iş arayanlar yok orada hayatın akışı var, başarı hikayeleri var, ben de Hürriyet İK ile Üniversiteyi bitirmiş askerliğimi yaparken tanışmıştım ve her Pazar muhakak alırdım ve o sıkıcı askerlik günleri Hürriyet İK ile çok eğlenceli hale gelirdi. Hatta iktisat mezunu İstanbullu bir asker arkadaşım işini, Hürriyet İK’da gördüğü bir şirkette buldu. Aradan 6 yıl geçti hala aynı yerde çalışmakta.

Hürriyet İK’daki Hürriyet ilanlar gerçekten sağlam ilanlar hani piyasayı araştıralım şirketimize ne kadar rağbet var gibisinden verilen ilanlar doldurmuyor İK’nın sayfalarını bu nedenle işverenlerle iş arayanlar nokta atışı yapıyorlar. sabah gazetesi ilan vermenin ve gazeteden iş bulmanın en güzel yanları işte bunlar.

Hürriyet İK’nınbaşka bir misyonu da “İnsan Kaynağı, İnsan kaynakları” kavramlarını ülke ve iş gündemimize sokarak kalifiye elemanların doğru işle buluşmasına klavuzluk etmesi olmuştur.
Hürriyet İK’da ilanların yanı sıra eğitim seminerleri, ücretsiz kurslar, konferanslar da bulmanız mümkündür. Kısaca çok yönlü bir insan kaynakları gazetesidir.

Hürriyet İK’da ilanlarınız diğer ilanların arasında kaybolmaz isterseniz bir sayfa isterseniz 10X15 ilan verin gazetenin yapısı sizi görünür kılar. Tasarımı konusunda zaten bir numara olan İK ile Sektörün lider İnsan Kaynakları gazetesinde ilan vermiş olursunuz.
Hürriyet İK okumak ve Hürriyet İK’da ilan vermek gerçekten bir ayrıcalıktır. Bu ayrıcalığı siz de yaşayın.

Sonraki konumuz olan posta gazetesine ilan yazımızı bekleyiniz…

Kombi hakkında bilinmesi gerekenler

Kullandığınız çoğu ev gereçleri gibi kombide de çoğu doğru bildiğiniz yanlışlar olabilir. Bazı küçük bilgiler sayesinde kombinizi daha verimli ve sağlıklı kullanabilirsiniz.

Örneğin kombilere baca gerekmez diyenlerdenseniz yanılıyorsunuz .bazı kombilerin Sobalar gibi evlerin baca sistemlerine bağlanması gerekir.Bazıları ise Baymak ve Eca modellerinde olduğu gibi fan sistemi vardır,bacası evin herhangi bir dışarı bakan Penceresine monte edilebilir.

kombi

Kombilerinizin devamlı açık kalmasında da bir mahsur yoktur mesela.Bilindiğinin aksine gerektiğinde açıp gerekmediğinde kapamak gaz faturalarınızı çoğaltmaktan başka işe yaramaz.Kapamak yerine düşük seviyelere getirmeniz yeterli olacaktır.

Bir diğer hususta sadece kullandığımız odanın ısınmasını sağlamak için diğer petekleri kapatmaktır.Kombi çalışırken en az üç peteğin açık olması gerekir. Kombilerimizde bakım ister, yetkili servislere 6 aylık periyotlarla bakımını yaptırmak gerekir

diyeti zevkli bir hal aldırmak için diyet günlüğü kimileri için yararlı olmaktadır. Bu işi zevkli bir hal aldırarak kendinize sevdirebilirsiniz.Defterinizi aldıktan sonra ilk önce bütün vücut ölçülerinizi yazın. Karşısına da ulaşmak istediğiniz ölçüyü de yazın. Gün başladıktan bitene kadar ne yiyip ne içtiğinizi bir bir yazınız. Diğer bir tabirle yediklerinizi bu yolla ölçebilirsiniz.

Bu duruma gelene kadar diyet listelerinden bir diyet seçmiş olmalısınız herhalde.

diyet listeleri

Ağırlık çalışın: Unutmayın Kaslar, metabolik olarak yağlardan daha aktiftir.

Egzersiz vaktinizi belirleyin : Yapılan son araştırmalarda haftada üç kere 40 dakikalık egzersiz yapan bir grubun, hafta da iki kez daha fazla yağ yaktığı ortaya çıkarılmış.

Kahvaltı olmalı : Kahvaltıyı atladığınız zaman vücudunuz yarı- ölü derecesinde açlık durumuna geçmektedir.

Nefes Egzersi yapın :Nefes egzersizi nasıl yapılır?

Yürüyüş yapın : Yapılan diyeti çeşitli egzersizlerle desteklemek mümkün fakat yürüyüş yaparak desteklerseniz daha iyi olabilir.

İlgili Sorular;

diyet yaparak ne kadar kilo veririm

kilo verebilir miyim

Bildiğiniz üzere ilk bahar geldi ve yakın bir süre sonra ülkemizde sıcak havalar kendisini gösterecek.Bu sıcak havaların gelmesi ile birlikte tükettiğimiz su miktarı elbette daha da artacaktır.

Su hakkında konuşan Prof. Dr. Erdem ayrıca suyun birer doğal çözücü olarakta işe yaradığını söylerken şöylede konuştu;

su

Yaşam kaynağımız olan suyun aslında temel olarak 2 görevi var.İlki suyun vücudumuzdaki hücrelerin ve metabolizmamız gibi faaliyatlerin yürütülmesi diğer ise vücudumuzda bulunan artıkları dışarı atmamızdır.

Ayrıca çay,meyve suyu,kahve vb. tüm içecekler aslında birer çözelti şeklindeler ve bu nedenlede vücuttaki maddeleri çözme görevi yapan ve şekil olarakta molekül olan su moleküllerini tutar ve bu nedenlede bir su ile meyve suyu vb. bir içeceğin karşılaştırmanız imkansız olduğunu çünkü aralarında çok farkl olacağınıda doktorumuz söyledi.

evden eve nakliyat işini ülkemizde herkes yapar olmuş. Özellikle Ankara’da oldukça yaygın herkesin nakliyecilik yapması… Her kesimden insan, hiç bir mesleki tecrübesi olmamasına rağmen kolaylıkla taşımacılık sektörüne el atabiliyor…

‘Evden eve nakliyat…’ deyip geçmemek lazım. ‘Herhangi bir firma da olsa olur’ ya da ‘A firması ya da B firması… Hepsi aynı işi yapıyor işte’ dememek lazım. Ankara evden eve nakliyat işini, profesyonel anlamda yapabilen firma sayısı çok da fazla olmasa gerek.

Bir firmaya verip de eşyaların kırılıp dökülmeden taşındığını pek gören olmamıştır herhalde. Nasıl ki her işin kendine has bir estetiği, inceliği, püf noktası varsa; nakliyeciliğin de böyle olmalı.

Bu anlamda Ankara evden eve nakliyat bazında işi ele alacak olursak, daha önce de belirttiğimiz gibi işi ehil ellere bırakmak lazım. Her işte olduğu gibi, bunda da tecrübenin önemi büyük… Ve en önemlisi her ne kadar ilgisiz görünse de hitabet ve estetik burada da söz sahibi…

Ağız kokusu ve bakımı

Ağız kokusu şimdilerde birden fazla insanın dert ettiği mevzulardan biridir.Ağız kokusu dişlerimizin aralarındaki gıda kırıntılarından kaynaklanabileceği gibi neden olabilicek hastalıklarında işareti olabilir.Ağız temizliğine ve sağlığına önem verilmelidir ve bakımı sorunsuz bir şekilde yapılmalıdır.

Bakımı düzenli yapılmayan ağız ve dişler doğal olarak pis kokar.Diş fırçasına ne yazıkki halkımız gereken değeri vermiyor.Ve rasgele bir şekilde dikkatsizce diş fırçası satın alınıyor.Bu diş fırçaları eczanelerde,marketlerde hatta bakkallarda bile satılmaktadır.

ağız bakımı

Dişlerimi nasıl fırçalamalıyım?

İlk olarak doktorunuzun tavsiye vermiş olduğu diş fırçasını satın alıp kullanmalısınız.Yanlız bu konuda size birazcık bilgi vermemiz gerekebilir.Ağız kokusunun yok edğilmesi için diş temizliği ve diş fırçası en önemli noktalardan biridir.

Diş fırçası ne çok sert ne de çok yumuşak olmalıdır.Tam orta sert durumunda olmalıdır.Yumuşak fırçanın kimseye hiç bir faydası olmayacağından kullanmayınız.Diş fırçasında az sayıda fırça kılı ve fırça kıllarının arasında az bir miktar boşluk olmalıdır.

Fırçanın ağzımızdaki ulaşılabilinmesi zor noktalara ulaşması için fırçamızın orta boyutlu olmasına önem veriniz.Ve mutlaka az bir miktar diş macunu kullanınız.