Plates, sadece zayıflamanızı sağlamaz. Günlük hayatta işleri daha kolay bir şekilde yapmanıza yardımcı olduğu gibi daha esnek bir görünüm kazanmanızı da sağlayacaktır.
Her ne kadar ünlülerin sporu olarak bilinse de plates yapmak ekstra bir maliyet gerektirmediğinden evde kolaylıkla yapılabilir.
İçinde bulunduğumuz çağ içerisinde devamlı olarak sabit işlerde çalıştığımızdan dolayı hareket etmekten bir hayli uzak kaldığımız gerçektir.
Bu sebepten plates gibi eğlenceli bir alışkanlık yardımıyla günlük yaşantımızda ortaya çıkan bir eksikliği kolaylıkla giderebilmemiz mümkün olmaktadır.
Peki ama platesin vücudumuza ne gibi artıları vardır?
Plates kas yapısının daha güçlenmesini sağlar. Bu sayede dayanıklılık gözle görülür bir şekilde artar. Yapılan araştırmalar düzenli olarak plates yapan insanların hastalıklara daha zor yakalandığını gözler önüne sermiştir.
Esneklik sağladığından dolayı omurların arasının açılmasına da büyük artıları bulunmaktadır.
Eklemlerin hareket etmesi için düzenli olarak plates yapılması gerektiği bilinmektedir. Plates yapma için internet üzerinden izleyeceğiniz videolarda yada tv programlarını takip ederek kolaylıkla atmanız gereken adımları belirleyebilirsiniz. Daha sağlıklı bir hayatın ilk adımı olan plates kesinlikle düzenli olarak yapılmalıdır.